Dr Royata Fabié : "La dépression est une réalité, il ne faut pas souffrir en silence

 Pourtant, ce trouble psychique reste encore mal compris et souvent banalisé. Dans cet entretien accordé à Aujourd'hui-Mali, la psychologue Dr. Royata Fabé revient sur les signes de la dépression, ses causes, les traitements disponibles et l'importance d'une prise en charge précoce.

Aujourd'hui Mali : Comment définir simplement la dépression ?

Dr. Royata Fabé : La dépression, ou trouble dépressif majeur, est définie comme un ensemble de symptômes persistants durant au moins deux semaines, entraînant une altération significative du fonctionnement personnel, social ou professionnel.

Quels sont les principaux signes qui permettent de distinguer une dépression d'une simple tristesse passagère ?

Avec la dépression, nous avons deux symptômes centraux : une humeur dépressive quasi permanente et une perte d'intérêt ou de plaisir, appelée anhédonie. Contrairement à une simple tristesse, la dépression peut persister dans le temps et affecter profondément la vie quotidienne.

Selon vous, quelles sont aujourd'hui les principales causes de la dépression chez les jeunes et les adultes ?

Nous avons d'abord les facteurs biologiques, notamment une vulnérabilité génétique, des déséquilibres neurochimiques ou encore certaines maladies chroniques. Il existe aussi des facteurs psychologiques comme les schémas cognitifs négatifs, la faible estime de soi, les ruminations ainsi que les traumatismes ou les pertes vécues. Enfin, les facteurs environnementaux, tels que le stress chronique, l'isolement social, les événements de vie difficiles et les conditions socio-économiques précaires, peuvent également favoriser la dépression.

Quels sont les comportements ou habitudes qui jouent sur l'augmentation des cas de dépression ?

L'usage excessif des réseaux sociaux est fortement associé à une augmentation des risques de dépression. Ce lien s'explique notamment par la comparaison sociale défavorable, la peur de manquer quelque chose et les perturbations du sommeil. L'utilisation tardive des écrans nuit à la qualité du sommeil, ce qui peut favoriser la dépression.

Pourquoi certaines personnes hésitent-elles encore à consulter un psychologue lorsqu'elles souffrent mentalement ?

Cela peut être dû à la perception de la société, qui ne considère pas toujours la dépression comme une véritable maladie. Elle est parfois perçue comme une faiblesse ou une forme d'arrogance, alors qu'il s'agit d'un réel trouble psychique. De plus, au Mali, consulter un psychologue n'est pas encore une habitude bien ancrée.

Quelles peuvent être les conséquences de la dépression lorsqu'elle n'est pas prise en charge à temps ?

Lorsque la dépression n'est pas prise en charge à temps, elle peut entraîner une importante dégradation de la qualité de vie du patient. Comme toute autre maladie, la dépression mérite donc d'être traitée rapidement.

Comment l'entourage peut-il aider une personne souffrant de dépression ?

L'entourage peut aider en accompagnant la personne vers un professionnel de santé, qu'il s'agisse d'un psychologue ou d'un psychiatre, tout en lui apportant du soutien et de l'écoute.

Existe-t-il des moyens efficaces pour prévenir la dépression au quotidien ?

Oui. Il est important d'avoir une bonne estime de soi, de pratiquer une activité physique régulière, de maintenir des relations sociales positives et d'adopter une bonne hygiène de vie.

Quels traitements ou accompagnements psychologiques sont généralement proposés aux personnes dépressives ?

Nous avons les psychothérapies, notamment les thérapies cognitives et comportementales ainsi que les thérapies interpersonnelles. Dans certains cas, ces traitements peuvent être accompagnés de médicaments appelés antidépresseurs.

Peut-on guérir complètement de la dépression ?

Oui, bien sûr, il est possible de guérir de la dépression. Je connais d'ailleurs des personnes qui en sont guéries. Il est important de suivre correctement le traitement recommandé et de prendre les médicaments prescrits afin d'augmenter les chances de guérison.

Quels comportements faut-il éviter face à une personne dépressive ?

Il ne faut surtout pas se moquer des personnes souffrant de dépression, car cette maladie peut se manifester de plusieurs manières. Lorsqu'il s'agit d'une dépression chronique, le milieu dans lequel vit la personne joue un rôle important dans sa guérison. La famille doit donc être attentive, compréhensive et lui apporter son soutien. L'accompagnement ne relève pas uniquement du personnel soignant, mais aussi de l'entourage proche.

Quelle recommandation faites-vous aux personnes qui souffrent en silence de dépression ?

La dépression est une réalité. Aux personnes qui en souffrent, je dirais de ne pas rester seules et d'aller se faire soigner, car il existe des solutions et des professionnels pour les accompagner.

Propos recueillis par Naminata Traoré